【驾驶人连续驾驶4小时以上应休息多少分钟】根据我国《道路交通安全法》及相关交通管理规定，为了保障驾驶人的行车安全和身体健康，驾驶人在连续驾驶4小时以上时，应当适当休息。这一规定旨在防止因疲劳驾驶引发交通事故，确保道路安全。
一、总结内容
驾驶人连续驾驶4小时以上时，至少应休息20分钟，这是国家规定的最低休息时间要求。在实际操作中，建议驾驶人根据自身情况适当延长休息时间，以确保良好的精神状态和反应能力。
此外，对于长途驾驶或夜间行驶，驾驶人更应注意休息频率，避免长时间连续驾驶带来的疲劳风险。
二、相关休息时间规定（表格）
| 驾驶时间 | 建议休息时间 | 备注 |
| 连续驾驶4小时以上 | 至少20分钟 | 国家规定最低标准 |
| 连续驾驶6小时以上 | 建议休息30-60分钟 | 避免疲劳驾驶 |
| 连续驾驶8小时以上 | 建议休息1小时以上 | 更适合长途运输或夜间驾驶 |
| 每日累计驾驶时间 | 不超过8小时 | 保障驾驶员健康与安全 |
三、注意事项
1. 合理安排驾驶时间：避免长时间连续驾驶，建议每2小时左右进行一次短暂停留。
2. 注意身体信号：如出现困倦、注意力不集中等情况，应立即停车休息。
3. 遵守法规要求：严格遵守国家关于驾驶时间和休息时间的相关规定，避免违法风险。
4. 使用辅助工具：可使用车载导航系统、语音提醒等功能，帮助驾驶人掌握驾驶节奏。
通过合理安排驾驶和休息时间，不仅能够提高行车安全性，也能有效提升驾驶体验和工作效率。
